「骨ストレッチ」ランニング心地よく速く走る骨の使い方 (講談社+α新書)

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内容紹介オリンピック選手も脱帽、「骨」の正しい使い方を知ると、「筋肉」が勝手にもの凄いパワーを発揮する――誰でも高橋尚子や桐生祥秀、そしてウサイン・ボルトの走りに近づくことができる本!! 現役時代にケガが絶えなかった著者は、トレーニング法を根底から見直し、「筋肉」ではなく「骨」の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」を考案、ついに体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を完成した!オリンピック選手も脱帽、「骨」の正しい使い方を知ると、「筋肉」が勝手にもの凄いパワーを発揮する――誰でも高橋尚子や桐生祥秀、そしてウサイン・ボルトの走りに近づくことができる本!! 現役時代にケガが絶えなかった著者は、トレーニング法を根底から見直し、「筋肉」ではなく「骨」の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を考案。ショートトラックスケートの元オリンピック代表・寺尾悟、陸上短距離100メートル走で10秒01の記録を持つ桐生祥秀、世界陸上出場経験者の安井章泰をはじめ、多くのアスリートが絶賛する全く新しい走りの体系は、一般人でも明日から実践できる! 内容（「BOOK」データベースより）苦しく辛いトレーニングに打ち込まなくては満足のいく結果は得られないのか、骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮。「体が心地よいから速く走れる」「楽しいから夢中になれる」という感覚を身に付ける。商品の説明をすべて表示する

「骨ストレッチ」ランニング心地よく速く走る骨の使い方 (講談社+α新書) の詳細

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書名 : 「骨ストレッチ」ランニング心地よく速く走る骨の使い方 (講談社+α新書)

作者 : 松村卓

ISBN-10 : 4062728494

発売日 : 2014/5/21

カテゴリー : 本

ファイル名 : 骨ストレッチ-ランニング-心地よく速く走る骨の使い方-講談社-α新書.pdf

ファイルサイズ : 25.47 (現在のサーバー速度は28.31 Mbpsです

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